文韬开发营（小学4-6年级）

课程天数 : 7天
课程价格 : ¥ 8800.00
授课对象 : 小学四年级至小学六年级
开班时间 :
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课程详情
课程宗旨

积极正向人生观,多元觉察明五感,情绪控制能处事,专注专研有方法。


课程效益

1. 能够静坐20分钟以上，做到基本自我情绪控制。

2. 愿意去思考和观察实物多元性、多面性，持续觉察和珍惜当下。

3. 减少频繁思维跳跃，有效提升专注力，提高自控能力和正面积极态度。

4. 能够运用正念暂停法积极处事，平和表达情绪，主动沟通寻求协助。

5. 能够主动控制自己的情绪发展，做自己情绪的主人。


课程内容

1.   自我介绍

2.   正念小队

3.   心灵探索（静坐体验）

4.   体能入营测验

5.   认识正念(正念暂停法练习)

6.   情绪管理法(情商与逆商)

7.   美式瑜伽球

8.   情绪行为课堂

9.   安全岛训练（画出天气树）

10. 美式弹力球

11. 自然美景与声音(外出參訪)

12. 多米諾骨牌(竞技)

13. 多米諾骨牌(协作)

14. 斑比的正念

15. 觉察和感受(心灵密码游戏)

16. 我想和父母说(画出心里话)

17. 体能结营测验

18. 亲子DIY


课程备注

课程目标：

1. 正向表达自己的想法

2. 生活独立能力和意识锻炼

3. 知足对幸福有感知力,向上的生活覌

4. 集中注意，学习倾听，如何处理情绪等等技能，引导建立信心

5. 强化人际交往能力和沟通协作能力

6. 相信自己、相信家人、永保感恩心